الايورفيدا .. وصفات منزلية للتخلص من التجاعيد

الايورفيدا .. وصفات منزلية للتخلص من التجاعيد

الكولاجين هو البروتين الرئيسي في الانسجة الضامة و الجلد و البشرة و الغضاريف و الانسجة و العظام، و يشكل نسبة كبيرة تصل 30 في المئة من مجمل البروتينات في جسم النسان، بروتينات الكولاجين ذو تركيب ليفي طويل و تشكل حزم بروتينات الكولاجين ما يعرف بألياف الكولاجين. و هو الغراء الذي يربط كافة اجزاء الجسم معا، يعتبر الكولاجين مهما للجلد و البشرة لأنه المسؤول عن مرونته و نضارته و حيويته، و أي نقص سيؤدي الى التجاعيد و الترهل و فقدان الجلد و البشرة لمرونتهما. لذلك يعتبر الكولاجين واحدا من اهم المكملات الغذائية الكثر شعبية بين كبار السن لما له من خصائص تعيد للبشرة و الجلد حيويتهما.

استعمالات الكولاجين

 وللكولاجين استعمالات كثيرة منها ما هو صناعي، حيث يدخل في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل. كما ان له استعمالات دوائية أيضاً. حقن الكولاجين هي أحدى الطرق المستخدمة لتجميل الوجه بدون جراحة, حيث ينتج عن فقدان الكولاجين الطبيعي ظهور التجاعيد العميقة بالوجه. علماً بأن طريقة حقن الكولاجين بسيطة, حيث يقوم الطبيب بحقن مادة الكولاجين في الاجزاء المختلفة في الوجه, و يستغرق ذلك حوالي خمسة دقائق, و تستمر نتائج الحقن من 6 -12 شهر بلا أعراض جانبية غالبا.

الغذاء و الكولاجين

و للحفاظ على مستوى الكولاجين في الجسم ينصح بالإكثار من تناول هذه الاطعمة واضافتها الى النظام الغذائي الذي تتبعونه :

1. فول الصويا وحليب فول الصويا والجبنة غنية بمادة جينستاين (هل خصائص شبيهة بهرمون الاستروجين ) وهذه المادة تساعد في اصطناع الكولاجين كما تعمل على  التقليل من تأثيرات الإنزيمات التي تفككه في الجلد.

 2. الخضروات الخضراء غامقة اللون تحتوي على مواد تساعد في إنتاج الكولاجين مثل فيتامين ج مثل عشبة القمح.

 3. كذلك  الفواكه الحمراء و الفلفل والشمندر والطماطم التي تحتوي على مادة الليكوبين والتي تعتبر كمضاد أكسدة التي تزيد من إنتاج الكولاجين.

 4. وكذلك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك التي تساعد في إنتاج الكولاجين.

 5. وكذلك الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الزيتون الأخضر والأسود والخيار والكرفس وكذلك الخضراوات الغنية بفيتامين أ مثل البطاطا الحلوة والجزر.

الايورفيدا وصفات منزلية للتخلص من التجاعيد

هذه بعض  الوصفات و النصائح التي تفيد في تجديد البشرة و تمنع ظهور التجاعيد :

الوصفة الاولى قناع قصب باستخدام ملعقة الى ملعقتين من عصير قصب السكر و من ملعقتين الى 3 ملاعق من مسحوق الكركم (وهو العشبة الأكثر فعالية ) يترك المزيج لمدة 5 دقائق. ثم يوضع المزيج بلطف على التجاعيد وتركها تجف لمدة 10من الى 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بمياه دافئة.

الوصفة الثانية تدليك التجاعيد حول العينين و الرقبة و باقي المناطق بزيت جوز الهند قبل النوم يزيد من حيوية الدورة الدموية ويعزز استرخاء الجلد،  وهذا مفيد للتخلص من التجاعيد.

الوصفة الثالثة باستخدام مزيج من  العسل الطبيعي تؤخذ ملعقة الى ملعقتين و تضاف الى ملعقة من الزنجبيل الطازج المفروم  ويتم تناوله كل يوم عند شروق الشمس.

الوصفة الرابعة باستخدام  قناع بياض البيض أو زيت الخروع، لأنهما تحافظان على بشرة ناعمة وغنيين بالمواد المغذية المطلوبة في لبشرة ويبطان ظهور التجاعيد.

الوصفة الخامسة باستخدام  قناع بياض البيض أو زيت الخروع، لأنهما تحافظان على بشرة ناعمة وغنيين بالمواد المغذية المطلوبة في لبشرة ويبطان ظهور التجاعيد

الوصفة السادسة يتم تدليك الوجه بقطعة اناناس طازج و عصيره  لمدة 10 دقائق على منطقة التجاعيدن ثم يغسل بالماء البارد، لأنه يحسن جريان الدم، و يعيد للبشرة نضارتها و يعطي حياة جديدة للجلد المتع و الميتن كما انه يعمل على ابطاء ظهور التجاعيد و تشكلها.