طب الايورفيد و متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي الوقاية  العلاج

متلازمة القولون العصبي، اضطراب في حركة الامعاء و الجهاز الهضمي، لا يوجد سبب عضوي او هيكلي واضح ، ومن المعروف انه اضطراب يتسم بالزيادة غير الطبيعية للحركة الامعاء الدقيقة و الغليظة، ما ينتج عنه من آلام في البطن، يصحبها اما امساك او اسهال و في بعض الاحيان زحار(اسهال دموي حاد).

يمكن تميزه من اطراح الفضلات مع الامساك و الاسهال و الانتفاخ و تشكل الغازات و جزئيات الطعام غير المهضوم، مصحوب بحمى و القيء، الجفاف و العطش، آلام في المفاصل و العظام، واضطراب في حركة الامعاء و الجهاز الهضمي، ودرجات متفاوتة من الآلام في البطن، و الامساك والاسهال، و انتفاخ في البطن و تشكل الغازات و عسر الهضم بشكل عام. كما يجد المصاب صعوبة في التبول، التهاب المفاصل و العضلات ،و آلام اسفل الظهر، و آلام في الصدر.

اعراض متلازمة القولون العصبي

المصاب بالإمساك، هذا النوع من القولون العصبي من اعراضه الجفاف في الجلد و الفم و الحلق، العطش و انتفاخ في البطن، الشعور بالبرد، مع فقدان الوزن، و التعب و الارق و القلق.

المصاب بالإسهال هذا النوع من القولون العصبي من اعراضه وجود حرقة، والعطش، والشعور بالحر والتعرق والحمى ، والتهاب، والسوائل، والبراز رائحة كريهة وتجشؤ، وتعكر المزاج أو الغضب.

الزحار (اسهال دموي حاد) هذا النوع من القولون العصبي من اعراضه الغثيان و عسر الهضم، و البلغم الزائد في منطقة البلعوم، ثقل في الصدر و البطن، بطء حركة الامعاء، تجشؤ و خمول، و مخاط في البراز والرائحة السيئة.

بين الامساك و الاسهال و الزحار و هذا اسوء انواع القولون العصبي، حيث تشترك كل الاعراض من جميع الانواع المذكورة اعلاهن مع سماع اصوات حركة البطن و زيادة في جزيئات الطعام غير المهضوم.

علاج متلازمة القولون العصبي

حسب طب الايورفيدا، الاطفال لديهم قابلية للشفاء، و غير قابل للشفاء في منتصف العمر، و غير قابل للشفاء عند كبار السن.

علاجات الايورفيد لمتلازمة القولون العصبي

قولون سليم و اخر مصاب

حيث يعتمد العلاج على تغيير في النظام الغذائي و خلطات من الاعشاب الطبية، و نصائح تخص نمط الحياة، مع ممارسة التمارين الرياضية و اليوغا. ما يعد علاجا متكاملا و مفيدا للمصاب بالقولون العصبي.

النظام الغذائي في القولون العصبي

1. بشكل عام، يجب اتباع نظام غذائي عادي. المرضى الذين يعانون من انتفاخ البطن وزيادة انتفاخ البطن يمكن أن تستفيد من تخفيض السعرات الغذائية و ازالت الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد على التخمر. مع تناول القليل من التفاح و عصير العنب والموز والمكسرات والزبيب لان هذه  الاطعمة التي تقلل من حدوث انتفاخ البطن. كما يجب على المرضى الذين لديهم حساسية من اللاكتوز. 2. التقليل من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان. كما يجب تجنب المحليات الصناعية لاحتوائها على السوربيتول و المانيتول التي تزيد من اضطراب وظيفة الامعاء.

3. كما ينصح اضافة اللبن (الرائب) للنظام الغذائي، بسبب توفيره على خمائر لبنية تساعد في عملية الهضم و حركة الامعاء، و للسيطرة على حركة الامعاء يؤخذ المريض كوب من اللبن مضاف له الحلتيت و الكمون و قليل من الملح الصخري.

4. عند العلاج القولون العصبي، ينصح باتباع نظام غذائي خفيف، و تناول اطعمة سهلة الهضم، مثل الخبز و الجبن و حساء الخضار و الفواكه، و الاعشاب و التوابل ( الكمون ،الزنجبيل، الشمر ) التي تحفز على افراز الانزيمات تحسن من عملية الهضم و الامتصاص، ينبغي تجنب الاغذية الباردة،

الاطعمة التي ينصح بها

يفضل تناول الاطعمة التالية : الأرز ، القرع، أوراق الكزبرة، العدس، والزنجبيل المجفف، التفاح ، الرمان، جوزة الطيب ( بكميات قليلة )، الحليب منزوع الدسم، اللبن، و شرب الماء الساخن.

الاطعمة التي يجب تجنبها

يجب تجنب الأطعمة التالية الذرة، الشعير، الباقوليات ( العدس الاسود، البازلاء، الفاصوليا و اللوبيا )، فول الصويا، البطاطا و البطاطا الحلوة، الاغذية الدسمة و الدجاج و اللحم الاحمر، و البصل و الثوم و جوز الهند و الفلف الحار و كل البهارات، و بعض الفواكه مثل الالتين و البطيخ و الاناناس.

تغيرات في نمط الحياة

التغييرات التالية في نمط الحياة تساعد في الحد من آلام المرض :

1. تحديد وإزالة الاطعمة التي لا يتحملها المريض خاصة الحبوب و البقوليات لأنها تعد من الاسباب الشائع، لذلك يجب مراقبة النظام الغذائي و ابعاد هذ ه الاطعمة من غذائه.

2. تناول الالياف القابلة للذوبان تحسن من حركة الامعاء، مثل السيليوم مع شرب ما يكفي من المياه.

3. تناول اللبن الرائب لاحتوائه على الخمائر اللبنية المساعدة في عملية الهضم و الامتصاص.

4. انزيمات البنكرياس تمنع نمو البكتيريا في الامعاء و تساعد على تحسين هضم البروتينات .

5. الاهتمام بالصحة النفسية و الذهنية للمصاب، و تجنب الارهاق و التعب ، الراحة التامة والنوم الكافي .

الاعشاب و الطعمة المفيد للمصاب بالقولون العصبي

المصاب بالإمساك يستخدم الاعشاب و الاطعمة التالية :

1. الزنجبيل، والقرنفل والشمر والكمون والهيل، والقليل من القرفة تعمل على تحفيز الإنزيمات الهضمية

2. الأملج يعتبر منشطا جيدا للأمعاء و المصاب بالإمساك المزمن والقولون العصبي و يزيل السموم منها. ويمكن أن يؤخذ كمسحوق أو على شكل قرص قبل وقت النوم.

3. زيت السمسم لفوائده العديدة. حيث يتم تدليك كل أنحاء الجسم، وخاصة منطقة البطن لمدة  5 دقائق قبل الاستحمام.

4. الأطعمة الحلو والحامض، والمالح هي الأفضل لمرضى القولون العصبي المصابين بالإمساك.

 المصاب بالإسهال يستخدم الاعشاب و الاطعمة التالية

1. ماء الكزبرة (نقع بذور الكزبرة لمدة يوم واحد يصفى و يشرب على الريق )، وكذلك مسحوق خشب الصندل مع السمن، والتي غالبا ما يتم مزجه مع الشمر، الفلفل الأسود، والقرنفل.

2. عصير الا لوفيرا و الكركم.

3. الأطعمة الحلوة والمر، والدواء القابض هي الأفضل لمرضى القولون العصبي المصابين بالإسهال.

المصاب بالزحار يستخدم الاعشاب و الاطعمة التالية

1. الزنجبيل وعصير الليمون والعسل ممتازة مواد ممتازة للمصابين بالزحار.

2. الكركم ، الهيل، القرفة، القرنفل، وخشب الصندل والكمون وجوزة الطيب ( يستخدم بكميات قليلة جدا )، الملح الصخري، والفلفل الاسود تساعد على  رفع مستويات الأنزيمات الهاضمة.

3. مزيج من الحلتيت، الزنجبيل، الفلفل الأسود، الملح الصخري، مع القليل من الماء الدافئ، يتناولها المريض ساعة او ساعتين  قبل تناول طعام الغداء والعشاء، لقدرتها على زيادة الانزيمات الهاضمة و تنظيف الامعاء.

 4. الاطعمة اللاذعة والمرة هي الأفضل لمرضى القولون العصبي المصابين بالزحار.

المصدر