7 دلالات تشير إلى تراكم السموم في الجسم

دلائل و مؤشرات نراكم السموم بالجسم

مفهوم الصحة يختلف من شخص لآخر، فقد يعتقد البعض أنه غياب المرض و أعراضه، لكن غالبا نعاني نقصا في الحيوية و النشاط و نكون في حالة صراع مع أجسادنا لتمدنا ببعض الطاقة تعيننا على انهاء اعمالنا اليومية، كما يشعر البعض بالعصبية و التوتر غير المبررة، ايضا عسر الهضم حتى لو كانت الوجبة خفيفة و نوبات الصداع التي لا تتوقف، كل هذه الاعراض دلائل على تراكم السموم في الجسم، قد تتحول الى مرض مزمن ان تم تجاهلها. و من اكثر المؤشرات و الدلائل على تراكم السموم في الجسم التي  يجب معرفة مسبباتها و السعي لإزالتها من اجل حياة متوازنة و صحية.

7 دلالات و مؤشرات على تراكم السموم في الجسم

1– التعب الدائم و المستمر

رغم حصول اغلبنا على قسط وافر من النوم، الا ان هناك من يشعر بالتعب، و هذا دليل على ان الجسم يعمل بشكل يفوق طاقته للتخلص من السموم و النفايات التي تنفذ اليهن و للتخلص من هذا التعب، هناك من يلجا لتناول الحلويات الغنية بالسكريات او القهوة و المشروبات المشبعة بالكافيين، أملا في استرجاع حيويته و نشاطه، ما يزيد الامر سوءا.

2- زيادة الوزن

الكثيرين منا يسعى للحصول على جسم رشيق و رياضي اما من اجل المظهر المقبول او لزيادة الوزن، فهناك من يتبع حمية قاسية و هناك يمارس الرياضية الشاقة وآخرون يجمعون بين الحمية و الرياضة، لكن من بين الاسباب المتعددة لزيادة الوزن الخلل الهرموني، الغدد مثلها مثل باقي اجهزة الجسم و وظائفه تتأثر بالسموم المتراكمة، و الطعام المصنع و كثير من منتجات العانية بالجسم مليئة بالسموم و المواد الكيميائية السيئة الضارة بالجسم.

3- رائحة الأنفاس الكريهة

رغم الاعتناء المستمر بنظافة الفم و الأسنان، هناك من يعاني من الأنفاس الكريهة غير المستحبة ن فقد يعود ذلك لمشاكل مرتبطة بعملية الهضم أو عمل الكبد الذي يحاول جاهدا التخلص من السموم المتراكمة عبر تنقية الدم.

4- الامساك و عسر الهضم

تعتبر الامعاء المنفذ للتخلص من الفضلات و السموم بعد عملية الهضم، و في حالة الامساك سيعجز الجسم على التخلص منها، ما يؤثر سلبا عليها و يزيد من مستويات السموم في الدم و تراكمها، و من اعراض الامساك الشائعة، الصداع، ألام بالمعدة و الشعور بالتعب، ومن اسباب الامساك طبعا نوعية الغذاء الذي نتناوله، الوجبات السريعة و الأغذية المصنعة المليئة بالمواد الحافظة ناهيك عن الاسمدة الكيميائية و المبيدات الحشرية المتراكمة الخضار و الفواكه و اللحوم التي يتغذى عليها الانسان.

5- الحساسية تجاه الروائح

اذا كانت ردة فعل الجسم قوية و عنيفة تجاه الروائح ، و خاصة العطرية منها، فهذا احد المؤشرات  على تراكم السموم في الجسم، و الصداع اكثر الأعراض المرافقة لهذه الحالة.

6- ألام و تشنجات العضلات

اذا كنت تعاني من آلام مفاجئة بالعضلات، رغم انعدام النشاط كالتمارين الرياضية، فهذا دليل  و مؤشر على تراكم السموم بالمفاصل و العضلات، خاصة اذا تكررت هذه الآلام.

7- الأمراض الجلدية

من بين الوظائف الكثير للجلد التخلص من السموم عن طريق عملية التعّرق، لذا فان ما يصيب الجلد من أمراض، كحب الشباب و الصدفية و التشققات و الطفح، سيعيق عملية التعرق و طرد السموم و التخلص منها، ما يعد مؤشرا غير صحي و يصبح الجسم غير قادر على التخلص من السموم.

نصائح و حلول للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم

الغذاء المتوازن و العضوي الطبيعي و الذي يعتمد على الحبوب الكاملة غير المكررة و الخضار و الفواكه الموسمية، و الابتعاد عن الأطعمة المصنعة و المحفوظة، افضل وسيلة لإيقاف تدفق السموم الى الجسم، مع اتباع هذه النصائح :

 

- شرب كميات كبيرة من الماء، ما يساعد الجسم على التخلص من السموم، عبر الاطراح و التعّرق

- الرياضة تنشط الدورة الدموية ما يساعد الجسم في التخلص من السموم المتراكمة به، لذلك ينصح بممارستها نصف ساعة يوميا، كرياضة المشي و الجري

- تناول شاي البقدونس و الهندباء، من اجل تنشيط الكبد

-تناول المأكولات التي تساعد في عملية الهضم، كالمخللات المصنوعة في المنزل- عند تنظيف الاسنان، يستحسن تنظيف اللسان جيدا

- ممارسة اليوغا و التنفس بعمق، ما يساعد الرئتين في التخلص من السموم

- تجنب استخدام مستحضرات التجميل و العناية الشخصية، و استخدام المستحضرات الطبيعية المصنوعة من الاعشاب و الزيوت العطرية، اما اذا كنت مضطر لاستخدام هذه المستحضرات فالأفضل معرفة مكوناتها، تأكد انها خالية من السلفيت و الفيتاليتس و البارابين و تابع كل جديد عن مضار هذه المستحضرات، من اجل حياة صحية خالية من السموم